Maratona do Mondego – Coimbra – 4ºLugar

No fim-de-semana passado dia 28 de Janeiro estive presente na Maratona do Mondego em Coimbra com o David Rebelo, e com 2 atletas do Guarda Unida, Sr. Marques e  o Filipe Ferreira. A ansiedade era bastante visto que decidi-mos que iriamos estar presentes apenas no sábado, pois arranjamos 2 inscrições à ultima da hora(obrigado ao Simão e ao Granjo). Eu e o David decidimos então ir à maratona sabendo que iriamos ter condições bastante adversas pois as previsões eram de chuva e mais chuva.

Às 9Horas a maratona começou, depressa me apressei a ganhar lugares para estar o mais chegado à frente, quando entramos em terra!!!! bem não era terra era mesmo LAMA… LAMA e mais LAMA, foi assim cerca de 85% do percurso. Seguia no grupo da frente e perto dos 30 min de prova começamos a “trepar”(o pouco que havia) o ritmo abrandou e decidi então passar para a frente pois estava-me a sentir bem, liderei o grupo perto de 1hora, até que o Vitor Rodrigues passou para a frente e nem sequer fui capaz de lhe responder e tentar seguir com ele, a partir da 1hora e 45 comecei a quebrar e a acusar o desgaste, às 2 horas e 45 de prova fui alcançado na parte plana pelo 4º classificado e segui na roda dele até ao fim.

Em suma foi uma boa prova de teste, para analisar como me iria sentir fisicamene depois de 2 mêses de treino, dia 1 de Fevereiro estarei em Negrelos, a fim de realizar o Troféu Up and Down(mais informações http://www.fiv-desporto.com/)

 

Boas pedaladas

Patrocino Bontrager – Pneus

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Para 2009 vou ter o prazer de ser patrocinado tanto eu como a equipa do CMG, pela prestigiada marca Bontrager. Marca fundada em 1980 por Keith Bontrager, com um historial de 29anos no mercado…

A equipa rolará com os fantásticos pneus XR1 (460Gr) a serem lançados brevemente em Portugal e os Jonex XR Team Issue(490Gr), mais leves que os normais Jones XR.

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Relatório de treino

c_marim2007Boas,

Ultimamente o tempo não têm sido muito para escrever,  pois o treino e o trabalho não dão margem para tal. Hoje tive um tempo e venho assim mostrar o relatório das ultimas 4 semanas de treino.

As sensações têm sido complicadas de gerir pois a moral ora se eleva a grande altitude como cai a pique e ficamos com a sensação que não somos capazes, isso deve-se ao sofrimento passado nos treinos, quer pela dureza do tempo em si, quer pela dureza dos treinos, e não esquecendo as sovas que tenho levado dos meus colegas de equipa que são sempre factores que não abonam nada a favor da nossa moral, mas faz parte.

Nestas 4 semanas realizei 46Horas de treino total e aproximadamente 800Kms. Contando com o merecido dia de descaso semanal dá uma média de 1Hora e 55 min por dia e apenas 34Kms. Sinto um crescente de forma, mas mesmo assim sinto-me “preso”. Sinto falta de relalizar algumas provas e do consequente ritmo competitivo, o que já vai acontecer dia 1 de Fevereiro no Trofeu Up and Down, e depois dia 15 de Fevereiro Maratona de Coimbra, ai será o derradeiro teste final para avaliar a forma em que me encontro para a Taça a realizar 15 dias depois. Faltam então 6 semanas dolorosas para o arranque da Taça.

Boas pedaladas