Taça do Mundo XCO Madrid – Fotos

Boas,

Para já ficam as fotos da minha presença pela Taça do Mundo de XCO em Madrid. O tempo para postar a noticia tem sido escasso uma vez que esta semana tenho estado a preparar a Travessia aos Picos da Europa em 3 Dias. Para a semana prometo tambem contar como foi esta grande aventura com paisages de cortar ã respiração.

Abraço e boas pedaladas

Anúncios

David Rodrigues Vence Taça do Mundo em Madrid

David Rodrigues a correr pela Selecção Nacional OPortuguesa conseguiu hoje a sua 1ª vitória numa Taça do Mundo. Depois de um arranque que não correu bem, o David faz uma excelênte recuperação vindo para a frente da corrida e não a largando mais. Acabando no final ao sprint com o Françes. Ficam as fotos

Treino de Domingo – Serra da Estrela

A fim de melhorar um pouco a minha forma, uma vez que os treinos durante a semana não foram cumpridos a 100%  pois foi uma semana complicada em termos de trabalho, desloquei-me até à Serra da Estrela à procura de um treino de grande qualidade. Já a bastante tempo que não ia a Serra e o regresso foi muito bom, uma Serra imponente e extremamente bela que me deu um gozo enorme subir.

Fiz a subida em bicicleta de ciclismo e pelo Vale Glaciar ou seja, Manteigas, Centro de limpeza e por fim Torre, com 20Kms de subida e um acumulado de 1180 mtros. Uma subida acompanhada pela equipa “técnica” familiar a dar apoio com águinha fresquinha e cerejas bem docinhas como reforço ehehe. A subida foi feita a ritmo controlado para o treino render bem, a subida foi relativamente facil, excepto a ligação Centro de Limpeza – Torre que se tornou um martirio devido ao forte vento a fazer-me “parar” para os 10 e 8 Km/h. O relógio contou 1H e 13min de subida  onde mesmo assim fiz 2 quebras de ritmo.

Ficam as fotos

Presença Confirmada – 3#Nissan UCI World Cup Madrid

 

É já dia 22 que arrancarei para Madrid a fim de estar presente para participar na 3ª etapa da Taça do Mundo em Madrid. A minha prova vais ser realizada dia 24 às 12:30 Espanholas.

Será a minha 1ª presença numa prova de caris Internacional, onde terei o praser de correr com os MELHORES ATLETAS DO MUNDO da modalidade Olimpica XCO. Uma prova que poderá reunir mais de 200 atletas e onde a confusão vai certamente ser enorme na disputa de lugares. Para já ainda não foi divulgada a StarList que ditará qual será a posição em que vou arrancar.

Esta presença foi conseguida uma vez que  já tenho pontos UCI suficientes para estar presente, não necessitando assim de uma convocatória da Selecção Nacional para estar presente na prova.

Correrei através da minha equipa CLUBE DE MONTANHISMO DA GUARDA, que me apoiou incondicionamente para esta prova e por isso quero agradecer-lhes desde já. Quero tambem agradecer a Federação Portuguesa de Ciclismo que me deu alguma orientação e procedeu à minha inscição bem como à aprovação da minha presença nesta prova.

Nesta prova estará tambem presente a Selecção Nacional com uma comitiva bastante numerosa.

Para que estiver interessado em seguir a prova em Directo poderá fazelo através da internet em  www.freecaster.com onde certametne não estarei em destaque mas poderei aparecer lá numa imagem ou outra lolol

No site da União Ciclista Internacional www.uci.ch estarão presentes os tempos em directo podendo assim assistirem à  minha prestação bem como à prestação dos outros atletas Portugueses presentes. OS tempos em directo penso que será em … http://www.uci.ch/templates/BUILTIN-NOFRAMES/Template3/layout.asp?MenuId=MTU0MjY&LangId=1  (só estará disponivel no decorrer da prova).

Percurso da prova

toplayer

 

 

Publicado em Sem categoria

4ª Maratona Internacional de Idanha – 5º Lugar

Foi no dia 9 de Maio que me desloquei até Idanha a Nova a fim de realizar mais uma expetacular maratona com o meu amigo e colega de equipa Ricardo Teixeira, nuns belos e duros 100kms que arrancavam de Idanha-a-Nova e iam até ao outro lado da Fonteira em Zarza la Mayor com o regresso novamente a Idanha-a-Nova. Uma maratona a reterem no calendário, pois de facto é mesmo exetacular, com pelo menos 15kms em single track à beira do Rio.

Quanto a prova…

Era um dia particularmente estranho para mim, pois para alem de não estar muito motivado, não me estava a sentir tão bem quanto devia e demorei a concentrar-me na prova cometendo vários erros, já o meu amigo Ricardo Teixeira notava-se que estava com bastante vontade de pedalar.

Foi fácil o posicionamento inicial uma vez que descemos a calçada todos em conjunto e devagar visto esta estar com muito areão e tornar-se bastante prerigosa de realizar. A partida real foi realizada a um ritmo bastante bom em estrada e quando entramos em terra os cavalos foram soltos e lá fomos nós a um ritmo assustador. Como já referi cometi alguns erros, estava muito desconcentrado na prova e nem as fitas para o caminho certo via, parecia que levava 2 palas nos olhos.

Manti-me no grupo da frente até aos 40kms sempre com um José Silva potêntissimo a desaparecer do grupo nas subidas. Ao km 40 tive 1 furo na roda de trás mas felizmente o selante cumpriu o seu trabalho. Ao Km 45 decidi então que estava na alura de acalmar os cavalos pois as pilhas não tavam habituadas a tantos Kms, mas ao kms 50 já me encontrava no grupo da frente novamente, pois consegui colar na descida super técnica em calçada. Ao Km 60 descolei novamente e fui perdendo posições até o Ricardo me apanhar +/- ao km 65(pois tinha ficado para trás no inicio do Single track a regar as alfaces). O homem vinha com um ritmo endiabrado mas lá esperou por mimª(um pouco), mas chegou uma altura que o ritmo já não era para mim e tive que ficar para trás. Os ultimos 10 kms foram a penar contando kms a km… o empeno já se notava e bem, as pernas já não reagiam como cria, apenas na calçada consegui impor um ritmo bom mas mesmo assim não chegou para me aproximar do Ricardo que ainda me deu + 2 minutos.

Foi mais uma prova de treino e preparação e sobretudo mais uma para aprendisagem de coisas que já me tinha esquecido que não se devem fazer em longas distâncias.

Fotos para breve… Boas pedaladas

Rota do Trevo 25 de Abril – Alfarazes

Dia 25 de Abril realizou-se a Maratona Rota do Trevo em Alfarazes, com a organização ADC – Alfarazes, nas pessoas de Rui Freitas, Quelhas, Janeiro, Sacadura e Sérgio Valadares. Uma excelênte maratona para reterme para o ano estarem presentes, tudo trabalhado ao mais infimo promenor, com um percurso muito acessivel e com tudo à mistura destacando os bonitos Single Tracks e as passagens mais escondidas que muitos não conheciamos.

No que toca à corrida apressei-me a assegurar os lugares dianteiros e na 1ª pétala pelamos em grupo com o Ruben, David Rebelo e Ricardo Teixeira, no final da 1ª pétala eu e o Ricardo descolamos antes da Gata e a partir dai nos mantivémos na frente da corrida, ao chegar a Alfarazes na espétacular descida de DH, fui traido pelo piso que estava com muito areão e sofri uma queda sem gravidade, na 2ª petala com um pouco mais de acumulado mantivemos um ritmo constante que nos assegurava uma vantagem confortável. Na 3ª pétala que era bastante rolada e com subidas curtas, aumentamos bastante o ritmo, as subidas eram feitas a fundo sem dó nem piedade a um ritmo alucinante. Na chegada a Alfarazes logo a seguir ao Single Track, uma subida engraçada foi altura do sprint final a colar o ponteiro entre mim e o Ricardo, mas acabamos de mão dadas pois o trabalho durante os 70Kms foi mutuo.

Resta-me dar os Parabens ao Marco Martis que fez 3º e uma boa recupeação, e já agora divulgo o seu Blog… http://marcopcmm.wordpress.com/

Finalmente uma actualização

Olá olá…

1º que tudo peço desculpa por este espaço não ter sido actualizado à já algum tempo.

Finalmente um tempinho para algumas actualizações… o tempo tem sido escasso, impossibilitando-me assim de me dedicar um pouco ao blog com as actualizações das provas e das novidades.

No mês passado andei bastante empenhado nos treinos a fim de estar forte na Taça de Portugal em Avis e na prova da GeaPro num local indefenido!!!!, provas estas que infelizmente foram canceladas e assim lá se foi o trabalho por àgua a baixo, deixando-me um pouco em baixo e desmotivado, pois foram bastantes sacrificios para estar e me sentir bem nestas provas e no final as provas são canceladas. As provas de substituição foram então Maratona de Trancoso e a Maratona de Idanha. Onde a seguir vou fazer oresumo das mesmas.

Seguem os ultimos resultados obtidos por mim, e novidades muito fresquinhas do que por ai vem… posso já adiantar que vão ser 2 fins de semana cheios de actividade, um com MUITA competição e o outro de lazer e curtição… breve breve posto noticias.

Boas pedaladas para todos.