Volta dos Duros – 4 Cumes

No passado domingo dia 28 de Março foi dia de levantar cedo da cama, 7:30 da hora nova, 6:30 na hora antiga,  para uma volta dura que servia para preparação para a 1ªetapa do GeoRide. Eu, Fonseca, Sérgio, Marques, Cedric e o Mário foram os que estiveram dispostos a sofrer. A etapa contava com 4 subidas de categoria Especial e 2 de 2ªcategoria.

A volta muito muito por alto foi… Rossio – NDS-Lixeira-Pero Soares-Mizarela-Soida- Aldeia Viçosa-Cavadoude-Escolinha-Ventoinhas-Cubo-Maçainhas-Barragem-Vale de Estrela-Aldeia do Bispo-Albardeiros-Vela-Subida do Gás- Barracão-Rossio. No final a bela da pizza para recuperar forças e as “estatisticas” falavam por si… 95 Kms, 2900 Acumulado, 25% de Inclinação Máxima de subida, 29% de Inclinação Máxima de Descida, 5600 Calorias Gastas, 8Horas e 30 Minutos a pedalar com uma pulsação média de 136 bpm.

3 foram os desistentes e 3 foram os que chegaram ao fim da volta a muito custo… mas chegamos com a sensação de dever cumprido e com uma pequena imagem do que vamos apanhar no GeoRide, que terá mais 15Kms e mais 1100 de acumulado!!!! Lá estaremos para sofrer… 😉

Apresentação Equipamentos 2010

Venho assim apresentar as cores que irei defender para este ano, as cores serão as do Guarda Unida Sport Clube.

Um MUITO OBRIGADO aos nossos patrocinadores por investirem no ciclismo/BTT e nos darem condições para nós podermos correr e assim divulga-los pelo pais fora.

Maratona do Centro – Pousos, Leiria

No passado fim de semana realizou-se a 1ª etapa da Taça de Portugal de XCM(maratonas) em Pousos – Leiria. A equipa do Guarda Unida Sport Clube esteve presente com 8 elementos mas apenas 4 chegaram ao final. Eu fui um dos infelizes contemplados que fiquei pelo caminho no 3º abastecimento…

1000 atletas inscritos e mais de 300 Inscritos Federados estiveram presentes nesta prova, um verdadeiro “record de bilheteira” numa prova da Taça. Eu arranquei muito muito cá atrás(dorsal 240) uma vez que não tinha qualquer classificação da Taça de maratonas do ano passado. No inicio “rolamos” um pouco em estrada, mas o ritmo era muito forte e não consegui passar muita gente. A estratégia era gerir e poupar o mais possivel as pernas para se tivesse em condições dar tudo depois do ultimo abastecimento, já ia com as pernas maçadas mas sabia que ainda tinha bastante para dar, contudo depois do 2º abastecimento o pneu sofreu um corte lateral o que deitou tudo por terra. Ainda meti camara de ar, mas passados 100 mtrs a camara rebentou novamente e lá se foi a recuperação!! Aguardei pelo David Rebelo e trocamos novamente a camara desta vez com pouco ar para ver se chegava ao 3º abastecimento mas passado 2Kms a camara cede novamente. Decidi seguir com o pneu furado e 10Kms depois chegámos ao 3º abastecimento mas a vontade de continuar já não era nenhuma e desisti.

Depois de analizar as classificações, provávelmente ficaria entre os 40/60 lugares, o que seria relativamente bom para o treino que tenho. Espero na 2ª etapa de XCM em Arouca já conseguir entrar no Top 20, para isso vou trabalhar bastante, e conto com algumas provas de preparação como:

  • GeoRide em São Pedro do Sul
  • Rota do Trevo – Alfarazes – Guarda
  • Maratona de Portalegre

Ficam algumas fotos minhas e dos amigos, Obrigado À ANITA que está sempre presente a tirar fotos ao pessoal, Obrigado.

Equipamentos 2010 – Taça de portugal XCM

Foi hoje que chegaram às instalações da GarBike os belissimos equipamentos de 2010 a serem estreados já neste fim de semana na Taça de Portugal de Maratona em Leiria – Pousos. Esta que vai ser a 2ª Prova do meu calendário, promete dureza como é de esperar de uma maratona da Taça, vou ter que gerir muito bem as forças para poder trazer uma classificação razoável,  uma vez que por falta de treino diário não estou em condições fisicas para poder andar como gostaria.

Brevemente foto da sessão fotográfia de 2010…(a realizar)

Boas pedaladas

Up-Hill Manteigas-Penhas Douradas – Edição 2010

Dia 7 de Março eu e a minha Equipa do GUSC(Guarda Unida Sport Clube) rumámos até Manteigas para realizar a prova de Up-Hill que já se tornou hábito no meu calendário, quer por ser uma prova no meu terreno de eleição, quer por ser uma prova de preparação. Esperavam-nos 12Kms de subida que este ano tiveram a particularidade de serem bastante húmidos e consequentemente mais difíceis pela calçada estar molhada e escorregadia.

As expectativas não estavam altas, pois tinha consciência do pouco que tenho treinado e o objectivo passava por dar o melhor sem grande stress com a classificação e não abusando muito para não queimar o motor nos primeiros kms e aguentar o meu ritmo até ao fim. Mesmo assim não foi por isso que me desleixei com a bike e fiz alguns ajustes na configuração dela para este fim específico, nos quais tirei as anilhas todas da direcção para a parte superior com vista a baixar o centro de gravidade e baixei a ponta do selim para na subida sentir-me  mais confortável e aplicar melhor a força, a forqueta de carbono não entrou para este “ajuste” pois já está montada a bastante tempo e tudo indica que por lá more por mais uns tempos, espero que não parta entretanto…

A partida deu-se com a volta “inaugural” à volta da vila parando novamente na partida, e depois sim é que se deu a partida real. O ritmo inicial não foi muito agressivo para o que é hábito, mas mesmo assim ainda houve alguns esticões aos quais me mantive impávido e sereno sem responder muito para não queimar energias desnecessárias, as feras na frente acalmaram e eu mantive o meu ritmo passando para a frente. Quando entramos na calçada Perdi logo lugares ficando em 5º, mas durante a subida não fui capaz de manter a posição e ainda fui passado pelo Miguel Salvado ao qual tentei responder para manter a posição, mas foi nesta altura que as pernas me perguntaram pelo treino!!! e eu segui como consegui gerindo o 6º lugar até ao fim. Para o ano à mais… ficam as fotos…

*Se alguem quiser as fotos com qualidade superior é só pedir enviando o pedido para(alexmg00@hotmail.com)